Как победить усталость

Мне кажется, что только ленивый не пишет о депрессии. О ее последствиях. Переживаниях. И предлагают сотни способов, чтобы избавиться от нее. Бывает так, что человек почувствовал себя грустным и печальным, и тут же себе выставил диагноз «депрессия». Почему-то в сознании людей грустные мысли означают исключительно депрессивные и никак иначе.

Но депрессия – это очень серьезное состояние, и хороший психолог обязательно постарается выяснить можно ли его назвать депрессией…или это просто угнетенность, отчаяние, бессилие. И носит временный характер.

При депрессии человек безволен, может сидеть и смотреть в одну точку, находится в каком-то своём мире, и даже может не понимать, что ему нужна помощь. Депрессия свидетельствует о том, что произошел серьёзный сбой в работе мозга, в результате чего наша психика постоянно продуцирует сниженное настроение, чувство отчаяния и безвыходности.

Мотивы прошлого

Наверняка, вам часто приходилось слышать, от своих бабушек и дедушек, мам и пап, что в их время не до депрессий было, что им выживать нужно было при особых режимах в стране, при безработице, при кризисах. Тут не до депрессий, когда стоимость целой машины в один миг могла превратиться в цену пару валенок. И люди денно и нощно справлялись со своими проблемами. Для них главной задачей было выжить самим, прокормить и поставить на ноги детей. Учитывая, что не было ни стиральных машин, ни посудомоек и прочих радостей технического прогресса. Все делалось вручную, в один единственный выходной. Какие уж тут думы про себя любимого? Какие переживания? Наверное, все же есть истина и правда состоит в том, что благо жизни – в труде.

Если в стране происходили какие-то катаклизмы, да и не только в стране, а даже в мире, о них узнавали обрывками и посредством сплетен. Времени убиваться по каким-то событиям просто не было, жизнь была похожа на бег хомячка в колесе. Не лучшее сравнение, но мне кажется, что оно отражает суть.

В этой теме, наверное, необходимо затронуть тему детей и естественного отбора. В прошлом этот отбор был, если происходил сбой – то только лишь разводили руками и шли дальше. Семьи состояли из более 5 человек, среди них выживали сильнейшие, а значит и добротные гены.

В наше время мы по сути преодолели все эти мучения потерь. У нас есть доступ к информации, бытовые приборы, которые экономят наши силы и время, продвинутая медицина, которая спасает даже малюсеньких 400 граммовых детишек. Но в этом мы нашли новую напасть — депрессию.

Так получилось, что человек выживал, а тут борьба закончилась. Или скажем так, приняла совсем другую форму – скрытую. Если раньше агрессия скидывалась в боях и за усердной работой, то сейчас же эта борьба перекочевала в наш внутренний мир. Сейчас мы сидим и медленно чернеем, мысли словно тучи погружают нас в атмосферу нашей жизненной никчёмности и ненужности. Нас уже мало что радует, мало что трогает нашу душу. Потому что произошло перенасыщение радостями, возможностями, наша жизнь облегчена настолько, что мы можем себе позволить погрузиться в себя.

Причины депрессии

Праздники…они стали пресными. Например, в моем детстве Новый год был единственным днем, когда я могла наесться конфет и мандаринов. Это казалось таким восторгом, блаженством, радостью. Сейчас все это можно получить в любой день года. Прогрессом мы сами себя лишили всех радостей.

Информация льется со всех сторон, и порой голова раскалывается, просто трещит от этого потока. В основном она тревожная и негативная. Складываясь ровным слоем на подкорке, мы начинаем задаваться вопросами: почему такие беспокойные, почему чувствуем бессилие, почему… Да, скажите мне, почему? А потому что мы травим себя этой информацией.

Естественный отбор канул в Лету. Если раньше природа отбирала лучшие гены для продолжения рода, то сейчас спасают всех, а это значит не самые лучшие гены накапливаются, таким образом, они могут провоцировать склонность к депрессивным и подавленным состояниям. Такое ощущение, что раз природа не смогла вмешаться в процесс, то человек сам изнутри начинает себя добивать. И сколько таких трагических случаев в наши времена. Посмотрите на статистику, она пугает!

Странно, но факт – человек, добившийся всего в жизни, обладающий достатком, чаще впадает в депрессию, чем человек, который вынужден за свою жизнь сражаться. Вроде бы казалось, если человек находится в трудных жизненных условиях, значит ему несладко живется и это ему  надо грустить и страдать. Но получается, что это дает смысл в жизни, так сказать волшебный пинок, заставляя включить свой азарт. Всю свою силу воли. А те, кто имеет всё, они часто пребывают в состоянии апатии, и они начинают искать краски жизни в алкоголе и наркотиках…

Краски жизни…

Депрессия — это даже не отсутствие этих красок, а невозможность увидеть их, человеку кажется, что жизнь бессмысленна и бесцельна.

В этой статье мне бы очень хотелось поделиться своими впечатлениями о данном состоянии. В будущих своих статьях я неоднократно буду возвращаться к данной теме. Подписывайтесь в Инстаграмм или в группу вКонтакте, чтобы всегда быть в курсе событий.

Ваш психолог: Дарья Фомичева

Рассказать об этой статье другим: