Как воспитать ребёнка без зависти

Многие, испытывая зависть, при этом параллельно одержимы также чувством вины или гневом. Каждый знает, что завидовать кому-то нехорошо, но некоторые чувствуют бессилие перед завистью. Ученые выделяют две причины этому разрушающему чувству: оно передается по наследству, либо ваши родители воспитали в вас это чувство. Подробнее об этом феномене вы можете почитать в этой статье. А пока остановимся на практических рекомендациях в борьбе против зависти.

Какова бы не была природа этого чувства, нужно усвоить, что мы можем победить его. Да, это схватка, которая проверяет вашу силу воли, желание в себе что-то изменить и насколько вы любите себя.

Например, подруга провела свой отпуск на райских островах. Завидно, не правда ли? А вспомните в скольких «маленьких радостях» ей пришлось отказать себе, чтобы накопить на такой отдых. Задумайтесь, а действительно ли вам так необходимо?

Как сказал один польский писатель: «Не можешь повлиять на ситуацию, измени отношение к ней».

Чувство зависти переносит вас от себя к другому человеку. То есть обедняет вас. Другое дело, когда в вас возникает не чувство зависти, а желание двигаться вперед, достигать новые горизонты, развиваться.  Подумайте, что вам потребуется сделать, чтобы получить желаемое. Когда намеченный план будет готов, направьте свои силы на его реализацию.

Экстренная помощь при приступе зависти

Все эти философские размышления хороши. Но что делать, если вы понимаете, что вас накрыло с головой? Что вас оно захватило в свои объятия и не хочет отпускать? Как действовать?

Основная стратегия следующая:

— попытайтесь абстрагироваться от этого чувства на время, например, займитесь какой-то умственной работой, которая предполагает абсолютную концентрацию внимания на процессе и не допускает каких-то посторонних размышлений (вяжите, решайте примеры (задачки, ребусы, кроссворды), читайте книгу и т.д.);

— после этого постарайтесь перенести мысли от того человека на себя: похвалите себя, что вы схватили это чувство и не дали ему развиться, подумайте, что именно стало причиной этого приступа;

-спросите себя, а возможно ли тоже быть таким, как объект зависти? А самое главное: хотите ли вы быть таким на самом деле или это просто была эмоциональная вспышка? А, может, этого человека превратить в тот самый маячок, который будет вас, наоборот, вдохновлять? Претворите свои желания в жизнь: наметьте план и действуйте!

Самое главное, при таких приступах резко изменить течение мыслей от вас, вернув их снова к вам. Поймите, что вы индивидуальны, на всей планете Земля нет такого человека, как вы. А вы хотите быть на кого-то похожим… Зачем миру копии? В мире ценятся только оригиналы. Перестаньте сравнивать себя с другими, научитесь радоваться чужим успехам, используйте их как стимул для собственного роста, и главное, больше проводите времени с теми, кто ценит вас и искренне любит.

Ну а когда справитесь, советую вам почитать статью, как не развивать чувство зависти у ребёнка. Воспитывайте правильно! 🙂

С наилучшими пожеланиями!

Ваш психолог: Дарья Фомичева

Рассказать об этой статье другим: