разобраться в себе и понять другого

Невероятно, но каждый из нас желает быть понятым. Отчаянно и рьяно. Каждый мечтает о человеке, который смог бы безболезненно проникнуть в душу, оценить всё наше внутреннее богатство, признать нас и прочувствовать то, что чувствуем мы. И порой в погоне за этим мы впускаем в душу не тех людей и в не то время. Дальше уже следует чувство разочарования и горькое чувство того, что по сути в жизни ты одинок.

      Корень одиночества

Мы все слишком поглощены собою. Если что-то рассказывают или что-то случается, мы примеряем всё на себя. Осознанно или бессознательно. В этом нет ничего плохого, это нормально! Если не мы о себе подумаем, то кто? Но порой эта зацикленность на себе играет с нами плохую шутку, мы перестаем воспринимать то, что говорит другой человек, к чему он призывает, что он хочет. Мы начинаем игнорировать окружающих.

       Секреты счастливого человека

Давай подумаем, когда человек по-настоящему счастлив (речь не о показухе, которую мы наблюдаем сейчас в соцсетях, а о реальном счастье!), будет ли он желать кому-то зла? Будет ли он ставить палки в колеса другому человеку? Наполненный любовь и счастьем человек нуждается, в нем просыпается острая необходимость поделиться этим счастьем с другими. Нет-нет, не фоточками о том, как он якобы счастлив. А именно в том, чтобы кому-то помочь, кого-то поддержать… Эта естественная потребность человека, в нем исчезает жадность делиться опытом. Человек в буквальном смысле этого слова – расцветает.

Вспомните состояние влюбленности, состояние полета. Улыбки, смех, всё видится в розовом цвете. Этим счастьем хочется поделиться со всем миром не для того, чтобы вызвать зависть! Ты начинаешь делиться опытом, настроением, радостью, чтобы сделать другого человека таким же счастливым, поделиться этим состоянием, потому что оно переполняет тебя. Без гордыни и ожидания какой-то отдачи.

       Для того, чтобы понять других — пойми себя

Именно поэтому «быть понятым» можно лишь тогда, когда ты сам себя понимаешь. Прежде всего, нужно разобраться в себе, расставить все по полкам. Наполнение счастьем и уверенностью тебя само толкнет к другим людям, тебе искренне захочется поделиться той энергией, что просто через край в тебе самом.

Отсюда и откроется эмпатическое слушание – ты будешь не только слушать и сопереживать, ты будешь искренне хотеть понять этого человека, стараться дойти до сути.

       Практика:

  1. Подумай о том, что тебя делает счастливым. Выпиши занятия, способствующие этому.
  2. Выполняй каждый день что-то, что наполняет тебя энергией и хорошим настроением из составленного списка.
  3. Прислушайся к себе, появляется ли у тебя желание поделиться с другим человеком своей радостью?
  4. Как почувствуешь, что ты наполнен, поделись этим с другими людьми. Поделись впечатлениями.

Ваш психолог: Дарья Фомичева

Рассказать об этой статье другим: